私たちが普通、「筋肉」と呼ぶものがこれで、筋肉の大部分を占め、骨と一緒に身体を動かす働きがあります。大脳からの指令によって収縮と弛緩を繰り返し、複雑で多彩な運動を可能にしています。筋肉の活動は全身活動にもつながっており、動くだけでなく立ったり座ったりという姿勢にも影響しているため、特に高齢者にとっては、寝たきりになるとこの筋肉の働きが低下するため、できるだけ座ることで筋肉の機能低下を防ぐことが大切になります。
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