膨満感

おなかが張ったような感じや、ガスがたまっているような感じを伴う腹部の不快感です。胃腸の機能低下、便秘、暴飲暴食、空気を飲みこむ癖などが原因になります。予防するためには、ゆっくり食べる、でんぷん類や脂肪の多い食物を控える、ガスを発生させやすい炭酸飲料やビールを控える、たばこやガムを控える、空気を飲み込む癖を改善する、食事の直後に横にならない、などを心がけます。膨満感そのものは病気ではありませんが、頻発する場合は胃炎も疑われます。・

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