胸式呼吸

骨格筋の収縮や弛緩などによって広がったり縮まったりする胸郭の運動によって、肺が受動的に伸縮し、胸の空気を出入りさせることをいいます。人はごく自然に肋間筋を使う「胸式」と、横隔膜と腹筋を動かす「腹式」の呼吸運動を行っています。　（参考）呼吸運動、横隔膜呼吸（腹式呼吸）

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