緊張型頭痛

慢性的なストレスによって首筋や肩の筋肉が緊張し、その部分の血行が悪化して起こる頭痛です。こめかみや後頭部を中心に、じわじわと締めつけられるような痛みが左右対称に広がります。その頭痛がさらに身体的ストレスとなって悪化、長期化を招くことが少なくありません。目の酷使、長時間同じ姿勢でいるなどを避け、体操や気分転換したりすることで予防できます。頭痛が起こったときは、首筋や肩に温かいタオルを当てマッサージをすると緩和されます。・

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