積極的休息

積極的休息→積極的休養　疲労したときに、あえて軽く運動して疲れをとる休息方法のことです。疲労の後でストレッチやウォーキングなどの軽い運動をすると、マッサージや入浴と同じように血行が促進され、回復が早まるメカニズムを利用したものです。疲労時に増加する血液中の乳酸値が正常に下がるには、安静状態では30分かかるのに対し、軽い運動を続けた場合10分程で半減するといわれています。積極的休養ともいいます。

この内容の不備な点を報告する

入力したことばのどれかを含む全てを含む
「介護110番事典」の利用規約に準じてご利用下さい。

▼✕ 詳しく検索するには

たくさんのワードを入力し検索する場合には？
複数のワードを入力する場合には、ワードとワードの間にスペース（全角ではなく半角です）を入れてください。
検索方法「どれかを含む」「全てを含む」の違いは？

「どれかを含む」
入力ワード全てが含まれていることばも、入力ワードそれぞれが含まれることばも合わせて検索されます。
（幅広く検索したい場合にお使い下さい）
「全てを含む」
入力ワード全てが含まれることばのみを検索させます。
（検索結果を限定したい場合にお使い下さい）
検索結果は“ことば”の50音の順番に表示されます。

内容での疑問や不明な点、誤字などございましたらお手数ですが介護110番宛にメールでお知らせ頂けますようお願いします。

母がおカネをかくします。
: 介護110番 (実用単行本)
小学館

Amazonで詳細を見る