内観法

江戸中期、医道にも通じた名僧白隠禅師が伝承した心理療法のひとつで、自分自身と対話しながら心を開いていくという行法です。静かな場所にこもって、誕生から現在までの自分の歴史をふりかえり、自己を発見していきます。

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