太極拳のような運動と呼吸法、瞑想法などを修練することで、自分自身で気をコントロールする訓練のことです。身体の自己治癒力や抵抗力を高め、健康回復、健康増強、心と身体のバランスの回復などに有効な健康法です。反対に、気功師など他者に気を送り込んでもらい、気の流れを改善する方法を外気功といいます。⇔外気功
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