介護ひざ

介助する動作によって、ひざ痛を感じること。加齢によってひざの関節が老化しているところに余分な負担がかかり、苦痛を感じるようなります。また、ひざを支える大たい四頭筋が弱くなっていることも、ひざの痛みの原因にも考えられます。「介護ひざ」対策には、大腿の強化を行うのがよく、短期間で筋肉を強化することのできる「いっぱつ体操」が効果的です。

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