ヨーガ

ヨーガ→ヨガ　アーユルヴェーダと並ぶ、インド伝統医学体系の１つです。ヨーガは統一という意味で、心身の統一、理性と感情の統一などを表しています。心と身体の調和を目指し、呼吸法、体位（アーサナ）、瞑想などを行います。身体のゆがみをなおしたりダイエット効果が注目され、健康増進法の１つとしても親しまれています。

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