脚のむくみの原因として、運動不足などで筋肉の働きが弱まり、血液やリンパの流れが悪くなると、細胞のまわりの水分が上半身に戻りにくくなります。例えば、座りっぱなし、立ちっぱなしの体勢が続くと、下半身に水分が滞りやすくなり、脚のむくみを引き起こします。脚のむくみを解消するためには、凝り固まった筋肉をほぐすためのマッサージ法が効果的です。
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