バイオフィードバック法

リハビリテーションの1つで、心拍脳波・皮膚温など身体機能をモニターする装置を使って、具体的に身体の状態を観察しながら、心や身体の状態をコントロールすることです。自分がどのような状態で緊張するか、またはリラックスするかを客観的に認識し、リラックスするコツを覚えるのです。一度コツをつかめば、日常の生活の中でその場の環境に左右されることなく、リラックスした状態を作ることができます。

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