ハタ・ヨガ

「ハタ」とは、太陽と月、陰と陽が一つに結ばれたものという意味を持ち、対立しているように見えるものを一つに結びつけ、調和のある、統合された全体をつくりあげることを特徴としたヨガです。ハタ・ヨガのさまざまなポーズは、スポーツ科学的に理論づけられ、ストレッチ体操として普及し、各種スポーツのウォーミング・アップ、クーリング・ダウンに用いられています。

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