トレガーワーク

1960年代にアメリカの故ミルトン・トレガー博士によって開発されたボディワークのひとつで、トレガーアプローチとも呼ばれています。「重さを量る」、「軽く揺らす」、「ゆっくりと伸ばす」といった、優しい基本的な動作によって、心地の良い、気持ちの良い状態を作り出し、その感覚から、自由な動き・楽な動き・柔らかい動きを呼び覚ましていくというものです。

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