1955年、ジョセフ・ルフとハリー・インガムによって提唱されたことから、2人の名前をとって名づけられた心理学の自己評価方法のことです。自分自身の心全体を1つの窓枠と想定し、縦軸に「自分が知らない」「自分が知っている」、横軸に「他人が知っている」「他人が知らない」に二分し、①自分も他人も知っている開放領域、②自分は知らないが他人は知っている盲目の領域、③自分は知っているが他人は知らない隠れた領域、④自分も他人も知らない未知の領域の４つの小窓に分類されます。
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