エアロビック体操

空気中の酸素を十分に取り入れながら動く有酸素運動（エアロビック運動）の１つです。音楽にあわせて全身をリズミカルに動かし、肺や心臓の機能を高めます。リラクゼーション効果も期待されています。フィットネスジムなどで一定のプログラムを組み、指導されるのが一般的です。・

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