アレクサンダー・テクニーク

オーストラリアの元俳優アレクサンダー氏が、自ら原因不明の不調を改善した体験をもとに開発した身体療法です。長年のうちに身体にしみついた癖に気づき、身体の使い方を意識的に調整することで、心身のバランスを取り戻すというものです。スポーツ選手やダンサーにも活用されています。

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