アイシング

氷を使って外傷を受けた部分を冷やすことです。冷やすことで毛細血管を収縮させて、腫れや出血をおさえ組織に対するダメージを最小限にすることを目的としています。また冷却することにより皮ふはしびれて感覚が鈍くなり痛みが和らぎます。

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