こむら返り

いわゆる「足がつる」状態で、ふくらはぎや足の裏の筋肉、ふとももの筋肉などが突然けいれんを起こすことをいいます。水泳などの運動をしている最中に起こりやすく、高齢者では軽い運動をした後や睡眠中にもよく生じます。予防は筋肉を冷やさないように、また過度に使用しないようにします。起こったときはひきつった筋肉を伸ばして対処し、夜間の頑固なこむら返りには薬物治療を行います。しばしば起こるときは糖尿病や腎臓病、ホルモンの異常分泌、カルシウムやビタミンB1の不足などが疑われます。利尿薬の過剰使用により誘発される場合もあります。

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