いざり移動

座った状態のまま手と足を使って自力で移動する方法です。足を前に投げ出した姿勢で、軽く足を曲げ両手で脇について進む方法や、正座姿勢から両手を脇について前にずって進む方法などがあります。片まひの人や下肢に障害がある人でも安全に移動できる方法ですが、身体の柔軟性とある程度の手の力が必要です。

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