脳卒中によって片マヒになった人のために作られた体操で、高齢者のリハビリにも効果があります。専門家がいなくても患者だけでできるため、マヒのある人も簡単にできるうえ、寝たままあるいは座ったままなど、どのような姿勢でもできるように組み立てられています。また、主にストレッチやバランス感覚を取り入れているため心臓に負担もなく、関節が動かなくなる拘縮（こうしゅく）の予防や、立ったり、座ったりといった日常生活に必要な動作の訓練にもなります。呼吸を楽にしながら静かに体を伸ばすのが基本です。
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