No.58515 ストレス発散は、どうされていますか？

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No.58550:Re: お疲れ様です[あわわ]ID:2wD0aIDg 2015/01/27 16:33
うーん、旦那さんの方にストレスを感じるところもありますよね？
ワン子さんのお母様なのだから、旦那さんには逆にワン子さんを援護して欲しいところのような気もしますけど…。
難しいですよね、旦那さんにしてみたら、義母様を大事にしているのに、という気持ちでいるんでしょうし…。

ストレスの発散方法。そうですね、やっぱりここで思いっきり愚痴っちゃってください！
そのための場所でもあると思うので。

あとデイサービス、間違ってないと思います。
ワン子さんが倒れたら元も子もないので！

旦那様もそこ分かってくれないとね〜って思いました。

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No.58593:Re: お疲れ様です[ワン子]ID:mwWSONE2 2015/02/01 13:45
あわわさん　有難うございます。
お返事が遅くなり申し訳ありません。
あわわさんが私の気持ちを理解してくださったことに
大変救われました。

あわわさんが仰るように
旦那は私の母を大事にしてあげているのにと思っています
そして感謝されても文句を言われる筋合いはないと思っているようです。
今回の介護申請を旦那に相談することなく勝手にすすめたことで
旦那は「お母さんは親不孝な娘をもって可哀想だ・・・」などと言って
怒り心頭になって暴言を吐き、益々、夫婦関係が悪化しています。
旦那の考え方は普通では考えられないこと
理解に苦しむことだと私は思っていますので
こんなことで言い争う事にもう何だか最近疲れ切っています。

そんな中で
かかりつけ医の書類も市から調査訪問も無事、済みました。
あとは介護度が決まってデイを利用してくれることを、ただ待っています。

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No.58592:Re: ストレス発散は、どうされていますか？[三日月]ID:QbPpkyhx 2015/02/01 05:33
認知症の母と暮らしています。3人姉妹の末っ子です。
色々とあり、姉たちの協力得られず、認知症であることも(母本人が嫌がるので)話していないので、とても孤独です。

ご主人様に事後報告との事、ワン子さん 頑張り過ぎですよ！出来るのならば、「もう、どうにも疲れてしまった。」と訴えてもいいのではないでしょうか。
ご夫婦間の事、勝手な意見で申し訳ありませんが。

で、ストレス発散、私は週に1度、近所の公民館のヨガ教室へ行くことにしています。
ヨガ。ご興味があればお勧めですよ。自分の事を見つめる時間(反省とかではなく)になりますよ。
って、偉そうな事言って、その時間が終わればすぐに現実に戻ってイライラしたり無性に悲しくなり、涙がポロポロこぼれたりするのですが。
今日は、母にイライラしないように頑張ります。

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No.58594:Re: ストレス発散は、どうされていますか？[ワン子]ID:mwWSONE2 2015/02/01 14:34
三日月さん　有難うございます。
　

三日月さんのメールを読ませて頂いて目頭が熱くなってきました。
実は私は３姉弟の真ん中なんです。
私の家族も姉弟とは事情があって絶縁状態みたいな感じです。
だから私も今まで孤軍奮闘で頑張ってきたつもりです。
そんな事情もあるせいで主人も姉弟に色々と難癖つけられないため
意地でやっているのかもしれません。

最初は主人に悪いという気持ちがどうしてもあり
色々と私なりに気をつかっていました。
でも年数が長くなってきますと心が疲れてしまい
主人に何回も「もう無理だから、このままでは自分が壊れてしまう。
母がかえって可哀想・・・」など言い続けてきましたが
主人は全然理解してくれません。
だから、もういいやと思いました。

親の介護のことで家族が崩壊してしまって
一生懸命にやればやるほど報われないなんて損な役回りです。
でも、いくら悔やんでも仕方のないことなんですよね。

三日月さんも３人姉妹の末っ子で色々とあり
お母さんをお一人で介護されているようですが
ヨガ教室に通って上手にストレス発散されてくださいね。
私も何か見つけていきたいです。

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No.58598:Re: ストレス発散は、どうされていますか？[三日月]ID:QbPpkyhx 2015/02/02 17:58
ワン子さん こちらこそ、ありがとうございました。

ワン子さんと状況が、(実母というところなど)少し似ているように思え、少しでも力になれれば。などと思い、始めてこういう場に書き込みをさせていただきましたが、ご返信読ませていただき、私の方が助けて頂きました。
とても幸せな気持ちになり、少しすると涙が溢れてきました。

私は、「孤独」と書きましたが、ワン子さんは一番近くにいるご主人の理解が得られない、いえ、それ以上ですよね、私よりもお辛いですよね。
ストレス発散は、無理にでも予定を作ってなさってくださいね。
でないと、自分の事って ついつい後回しにしてしまいがちですよね。

ワン子さんにぴったりな方法が見つかることを願っています。

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No.58599:Re: ストレス発散は、どうされていますか？[ワン子]ID:mwWSONE2 2015/02/02 21:49
三日月さん　本当に嬉しです。


頭が混乱するような色々なことが
波のように押し寄せてきて、気が滅入ってしまっていたんだなと
あらためて思っています。
そのせいか睡眠障害に悩まされたり情緒不安定みたいなことになり
自分が壊れていくようで怖かったのです。

溜まっている鬱憤は上手くストレス発散して
イライラ、ギスギスした気持ちをどうにかしなければ
介護は続けていくことは出来ないという焦りもありました。
最近では引きこもりがちになりゴミ捨てに行くことでさえ
苦になっていました。

この場所で愚痴を吐いて
三日月さん、あわわさんに助けて頂いて
大分落ち着いてきました。
三日月さんのストレス発散法に刺激されて明日から私も
散歩にでも出かけてみようかなという気持ちになってきました。
天気も良さそうですし、お天道様の日差しでも受けてこようかな
という気持ちになっています。

三日月さん、有難うございました。

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No.58786:Re: お蔭様で[ワン子]ID:gzZAI.W7 2015/03/08 17:49
母の認定結果通知書が届きました。
要介護１でした。

早速、居宅と契約を結び、デイサービスを週２回利用することにしました。
初のデイサービスは思いの外、楽しかったようです。
何しろ、ず〜っと（６年間）拒否していましたので・・・
母が笑顔で帰ってきてくれたことが何よりも嬉しくて
その日は母の頭を撫でて「頑張ったね」と褒めてあげました。
いつもは鬼の様相の私も久しぶりの笑顔になっていました。＾＾


あわわさん、三日月さん
そして読んでくださった皆様、有難うございました。

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No.58905:Re: お蔭様で[三日月]ID:QbPpkyhx 2015/03/20 06:43
ワン子さん、お久しぶりです。久しぶりにこちらを覗いてみたら。
お母様も、ワン子さんも良かったですね^_^
そして、我が家も要介護1の認定が。今は、居宅をどこにしようか模索中です。ワン子さんの発言を読んで、また、元気をいただきました。ありがとうございます。

だんだんと暖かくなり、来週にはこちら東京でも桜が咲きそうです。
みなさんの心も、暖かく緩むといいですね。
わたしも、緩く頑張ります。

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No.58909:Re: 三日月さん有難うございます[　ワン子]ID:4aUU2Lfu 2015/03/20 22:20
三日月さんのお母様も要介護１だったのですね。
　お互いに良かったですね。
　母は、あんなに嫌がっていたデイサービスを拒否するどころか
　寧ろ楽しみに出掛けるようになり
　何だか狐につままれたような気持ちですが
　まずは安堵です。

週２回のデイではありますが
　私は爆発寸前(もう限界）だったのです。
　お陰様でイライラも随分と取れてきたような気がしています。
　母がデイでの様子を語って聞かせるのですが
　その話も笑顔で聞けている自分に苦笑です。＾＾
　介護の中休み、少しでも母から解放される時間があると
　こんなにも違うのか？と実感しています。
　今まで兄弟のことで主人に迷惑をかけてしまい
　負い目があり、だから、介護に関することは
　納得できなくても主人に従うしかないと思っていましたが
　自分が壊れそうになり、そうもいかなくなったのです。
　もう主人の反対を押し切るしかなく
　母のデイを強行しましたが良かったと思っています。
　主人は多分、兄弟に対しての意地でデイを反対しているのだと思うんです。

三日月さんのお母様も
　デイサービス利用も間近ですね。
　三日月様も少しでも楽になられることを願っています。

話は変わりますが
三日月さんは、確か３人姉妹でしたよね。
　でも、ご事情があって三日月さん、お一人でお母様の介護を
　引き受けていらっしゃるんですよね。
　わたしとは細かい事情は違うかもしれませんが
　何だか三日月さんに元気を頂いたような気がしています。
　先に言いましたように私も兄弟がいますが
　色々とありまして私が両親をみることになったのです。
　現在に至るまでには悲しい事の連続でした。
　そんな中で父は３年前に他界しましたが、我儘で傍若無人な母とは違って
　父はできた人で私にとっては自慢の父でもありましたので
　父と母が代わっていてくれたら、良かったのにと
　罰当たりなことを、よく思います。
　　
　あ〜・・また愚痴ってしまいました。
　　
　介護は、いつまで続くのやら分かりませんが
　少しでも楽な方法を考えながら
　三日月さん、一緒にやっていきましょうね。＾＾

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No.58910:Re: こちらのほうが^_^[三日月]ID:QbPpkyhx 2015/03/21 11:37
ワン子さん。
沢山、愚痴りましょう、愚痴ってくださいね。

旦那様も、お母様が喜こんでデイに通われていては、ご不満もないですよね。
ご自分のお母様のことで、夫婦関係も壊れてしまいそうになれば、一層お母様に対してもイライラが募りますものね。
長い間、押しつぶされそうになりながら、頑張っていらっしゃって、そんなワン子さんをもしかしたら、お父様が心配され、お母様にデイが楽しくなる魔法をかけられたのかもしれませんね^_^


ですよね、介護は先が見えないですよね。
認知症も進行を止めることはできないですし。

ワン子さん、ストレス発散法は何か見つかりましたか。


母は今、尿失禁はありますが、自分でトイレ、パットの交換もできています。
今できていることが、来年にできているという保証はないですよね。
以前は、先ばかりを考えて絶望していましたが、今できている母に目を向けて、4月から月に2回程ヨガの時間を増やしていきます。
自分の時間が持てることで、母に感謝の気持ちを持とうと思います。
偉そうに言って、難しいですがねf^_^;)

では、またこちらでお会いしましょう。
「一緒にやっていきましょう。」なんて、素敵な言葉をありがとうございます。
本当に、励ましていただいてばかりです。

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No.58911:Re: こちらのほうが^_^[ワンコ]ID:4aUU2Lfu 2015/03/22 15:17
三日月さん、返信してくださり嬉しいです。有難うございます。

介護をして７年目になりますが
今、漸くギスギスしていない介護が出来ているような感じがしています。
こんな平和な状態は、ちょっとだけ、かもしれませんが本当に有難いです。

三日月さんが仰っているように
母が喜んでデイに通っている為に主人は不満はありません。
どちらかと言うと拍子抜けしているみたいです。

実はこの７年の間に色々なことがあり離婚も考えたこともありました。
負の連鎖が色々と続いて
そして母のなす事やる事が気に障って
そんな時には母に良く当たり散らしていたような気がします。
母が「死にたい。もう死んだ方が楽だ・・・」と言って
家を飛び出したことも２〜３度あります。
傍若無人な振る舞いの母を変えたいけど土台無理な話で
私が変わるしかないと分かっていながらも
自分自身の不甲斐なさに泣きました。
悶々とした日々だけが過ぎ去ってきました。
こんなことが、まだまだ続くかもしれません。

また介護は、これまでに経験したことがないだけに戸惑うことだらけで
方法も千差万別、暗中模索しながらやるしかない。
子育てより、はるかに難しいと思っています。
それに兄弟、親戚にも相談できない。友達にも相談できなくって
私が拠り所にしてきたのは、この場所です。
皆さんの悩みや回答者の方に救われたり励まされたりしてきました。
これからも利用させて頂きたいと思います。


自分を見失わない為にもストレスを上手にしないといけないんですよね。
在宅介護を引き受けるには
まず精神状態が健康でなければならないということを
厭と言うほど、いま学んでいます。

蛇足ですが
冷静沈着と言う言葉が好きですが、これは、私の一生の課題になりそうです。

それから
尿失禁のことですが
母は昨年は時々でしたが今では毎回のように失禁しています。
それに便失禁も多くなりました。
困ったことは、便失禁したものを母が自分で始末して
周囲を汚してしまい二度手間になることです。
三日月さんのお母様も現状を来年も維持で来たら良い方かもしれませんね。
淋しいけど悪い方へ、どんどん進んでいきます。

三日月さんヨガの事ですが
ヨガの時間を増やして自分の時間を持つことは
とても良いことだと思います。賛成です。＾＾
三日月さんは、まだまだ他にもご自分にご褒美をあげて良いと思います。

私もストレス発散の方法を徐々に考えていこうと思います。
花を眺めたり弄ったりすることが好きなので
まず出掛けることからはじめたいと思います。
桜もこの陽気で開花したみたいですし
これから春爛漫で綺麗な花々が咲き乱れますので楽しみです。
私も自分の時間を作りたいと思います。

三日月さんの優しい言葉に助けられています。
有難うございます。
ここの場所にきて本当に良かったです。