No.8688 自然治癒力を高める方法とは？

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No.8702:Re: 自然治癒力を高める方法とは？[ゆみ１]ID:??? 2007/07/29 19:37
父が胃ろうになって経口からの食事ができなくなったとき、
栄養剤だけで生きる父の姿に悲しみを覚えました。
そのころから自然でおだやかで薬にばかりたよらない健康ということを
真剣に考え始めました。
そして父にも経口を禁じられていたものの、できるかぎり
自然のものをと、おかゆや、野菜スープなどをなめさせました。
確かだったのは顔色が明るくなること。

いとこも９１の姑を介護中ですが、薬知らずです。
ポイントは昔ながらの食事。

お米、野菜、海藻、豆、果物（甘い物のかわり）。できるかぎり旬のものを選び、
薄味でバランスのよい食事をこころがけ、常に腹八分目。

当たり前のことですが、これで元気になります。
いとこは糖尿病、肝硬変の舅をもうだめといわれてから
１０年長生きさせました。
すべて自然な食事形態だけでです。

私もなかなか誘惑に勝てないので、できませんが
母が昔よく作ってくれた煮物などをまた食卓に
多くのせるようになりました。

ひとつの意見としてお聞き流しください。

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No.8723:Re: 自然治癒力を高める方法とは？[こんいちは]ID:??? 2007/07/30 19:31
　確かに現代人は・・・ですが現代人というよりは加齢によるものは避けがたいことですね。

　免疫力向上には、ゆみ１さんがおっしゃるように食品と、適度な運動、適度な日光、十分な休養が大切だと思います。
　そして気持ちですね、笑うと心も体も丈夫になるといいます。楽しむ、喜ぶ、期待する、、、、健康は「気合だ〜っ」

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No.8878:Re: 自然治癒力を高める方法とは？[黄色のトマト]ID:??? 2007/08/08 16:44
自然治癒力は加齢によりどんどん低下していくものですから、「自然治癒力の低下を少しでも防ぐ」ためにと考えた方がいいかなぁ。かくいう私も、医者知らずだったのに年相応に身体のあちこちに悪いところがボツボツでてきました。
免疫力を低下させる原因といわれるのがストレス、加齢、食生活、現代の環境問題、生活習慣、耐性菌の頻発につながる抗生物質の多用、薬の乱用、など。このうち自分で心がけて正せるもは正すということでしょうか。
ついつい介護の生活は家に閉じこもりがちとなり運動不足になったり、楽しみを見つけ出しにくいものです。介護生活ということを頭から時々捨て去るようにこころがけ・・・。医者通いも時間が許せばできるだけ歩きを心がけ、足腰を鍛え、昔ながらの添加物の少ない、自然食をこころがけ・・・というくらいだけれど。
現代の大人の心配事は、ある情報によると、自分の健康不安、老後の介護への不安、経済状態への不安なのですって。これらを「安心」と思えればそれだけでストレスがかなり減る！ってことですよね。心配しない!!ということが免疫力低下をくいとめ、自然治癒力低下を防ぐ、、、か。「言うは易く行うは難し」ですが。
ちなみに私は母が死ねば（これは他人である夫には頼めないので・・・）あとは、自分はいつ死んでもいい!!という気持ちではいます。すると毎日がわりあい気楽、日々何か新しいものを見つけたいという新鮮さはあります。

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No.8867:Re: 自然治癒力を高める方法とは？[さらら]ID:??? 2007/08/08 10:37
昔はよく、擦り傷を作ったとき「唾をつけときゃ治るよ」と言われましたよね。それがまさに自然治癒力なのです。ただし、現代ではその力が低下しているようです。それは、食べ物に関係していると言われています。

昔は、ビニールハウスなど使わずに野菜などを作っていましたよね。直射日光を受けた野菜には、ガンの原因と言われている活性酸素が発生しますが、その活性酸素から身を守るための抗酸化物質を自分の体の中で作る力を持ってました。しかし今の野菜のほとんどが直射日光を受けることなく作られているので、抗酸化物質を含めた栄養価が低くなっています。有害物質が増える一方、栄養価の下がった食べ物を食べているわけですから元々持っている自己免疫力も下がってしまうわけです。栄養補助食品が日本で流行っているのもそのためです。

だからといって食事だけを改善すればよいかと言うとそういうわけでもありません。睡眠を十分にとることが、大事だと思いますよ。