No.45067 Re: 75歳の母のメタボ対策

こんにちは。

消費カロリーと摂取カロリーがどれくらいでしょうか？
運動制限があると、摂取カロリーを抑えないと、体重増加します。
主食を、玄米やこんにゃくごはんに変えると、
比較的スムーズに痩せれると思います。

あと、寝ながら出来る、お尻あげ・足上げは、
体に負担なく筋力向上が出来るので、代謝や消費カロリー向上につながるかと思いますよ。
ご参考まで。

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