No.46110 Re: 夜勤中にばててしまいます。
私も夜勤後はヘロヘロです。夜勤は前日19時半から翌日10時半までの14時間半勤務、うち2時間休憩取られて実質勤務表にかけるのは12時間半。でも2時間休んだことありません。1人体制だし、夜間のパット交換やバイタル測定、巡視をしていたら記録を記入する間とほんのちょこっと食事をする時間が取れるくらいで。3時頃になるとものすごい眠気がくるので、一度栄養ドリンクを飲んでましたが、一回勤務後に鼻血がでたことがあったので、やめて冷たい水とかアクエリアスとかを飲むようにしてます。それでも今日帰りがけに整骨院で血圧計ると上が84の下が45だって。久々の低血圧です。もともと低いんですけどね。
勤務中は笑顔笑顔。大変ね、ごめんねと言われても大丈夫ですよ。気にしないでと笑顔笑顔。仕事前の下げ下げテンションが嘘みたいで。本当に翌日入浴があったら入浴者の着替えから準備、朝が明けたらバイタル測定も早出と一緒にするので、早出さんとは持ちつ持たれつですね。
私の場合はメンタル的にかなりやられます。体内時計も最初の夜勤の時はおかしくなりました。時差ぼけみたいになって。今はそれはありません。何でもいいからできるだけ起きてるようにしてます。
やはり適度な休養。ドリンクはあまりおすすめできません。私も胃に負担かかってきつくなったから。目を開けて眠っているような状態ではありますが…。
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発言一覧
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- ◆46078: 夜勤中にばててしまいます。 [rock] ID:PZ9RTUQY 2012/01/22 05:53
- ├◇46096: Re: 夜勤中にばててしまいます。 [(´・ω・`)] ID:0lnJGYEl 2012/01/22 22:03
- │└◇46127: Re: 夜勤中にばててしまいます。 [rock] ID:PZ9RTUQY 2012/01/24 03:06
- │ └◇46134: Re: 夜勤中にばててしまいます。 [(´・ω・`)] ID:0lnJGYEl 2012/01/24 21:02
- └◇46104: Re: 夜勤中にばててしまいます。 [こんいちは] ID:Y4FHl3fr 2012/01/23 07:57
- ├◇46110: Re: 夜勤中にばててしまいます。 [la vie en rose] ID:xqZviH3Z 2012/01/23 15:12
- └◇46128: 有難う御座います。 [rock] ID:PZ9RTUQY 2012/01/24 03:53