No.46078 夜勤中にばててしまいます。

特別養護老人ホームに勤務しています。
夜勤の時に、体がばてて倒れこむような事があります。
夜勤の時間は、16：30から翌日9：30までです。
５０名の利用者様を、2人の介護員で看ています。
休憩はあり、仮眠の時間も90分あります。
食べる物は、きちんと食べており、飲み物はスポーツドリンクを飲んでいます。2リットルは飲んでしまいます。他にも、栄養剤を飲んだりもしています。明け方になると、頭がくらくらしてしまいます。汗の量が多く、脱水なんじゃないかとか先輩に言われます。
そこの、体調管理もする事も、プロとして当たり前だとか言われます。いくら汗をかいても、ばてない方法かあったら教えて下さい。
オムツ交換に、2時間程かかり、夜と、明け方の2回あります。途中うで、オムツ交換にいく事もほとんどです。
何か、良い方法、食べ物、飲み物など、アドバイスが頂けたら宜しくお願いします。

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